La prévention des cystites et des infections urinaires peut être abordée de différentes manières, notamment :
- Hygiène personnelle : Il est essentiel de maintenir une bonne hygiène personnelle, en particulier après être allé aux toilettes. Il est recommandé de s’essuyer d’avant en arrière pour éviter de propager des bactéries de l’anus vers l’urètre.
- Hydratation : Boire suffisamment d’eau peut diluer l’urine et aider à éliminer les bactéries de la vessie.
- Uriner régulièrement : Se vider la vessie régulièrement peut empêcher les bactéries de se multiplier dans l’urine stagnante.
- Éviter les irritants : Évitez les irritants potentiels tels que les produits d’hygiène parfumés, les sous-vêtements serrés en matière synthétique et les douches vaginales qui peuvent perturber l’équilibre bactérien naturel.
- Mictions après les rapports sexuels : Uriner après les rapports sexuels peut aider à éliminer les bactéries potentiellement introduites dans l’urètre pendant les rapports.
- Alimentation équilibrée : Maintenir une alimentation équilibrée et riche en fibres peut contribuer au bon fonctionnement du système urinaire.
- Éviter la rétention urinaire : Essayez de ne pas retenir l’urine pendant de longues périodes, car cela peut favoriser la croissance bactérienne.
- Traitement médical : Dans certains cas, votre médecin peut recommander des médicaments prophylactiques pour réduire le risque de récidive des infections urinaires, en particulier chez les personnes sujettes aux infections récurrentes.
En cas de symptômes persistants ou récurrents, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.